Strong.si Blog RSS

MAFINI IZ MANDLJEVE MOKE

MAFINI IZ MANDLJEVE MOKE

dfrlic 18/09/2017 0
Danes je Sonia za vas pripravila odlične veganske mafine. Imajo manjšo vsebnost ogljikovih hidratov, saj je uporabila našo mandljevo moko (FA So Good Almond Powder). Namesto masla pa naše kokosovo olje (Real Pharm Unrefined Coconut oil). Odličen posladek brez slabe vesti!Sestavine: (12 mafinov) 200 g mandljeve mokeščepec soli1 žlička pecilnega praška3 chia jajca (3 žlice chia semen in 9 žlic vode)1 žlica limoninega soka1 žlica vanilijeve esence4 žlice agavinega sirupa1 žlica kokosovega olja100 g svežih borovnic (ali pa 150 g zmrznjenih borovnic)Priprava: Pečico segrejte na 160°C.Namastite peka...
Preberi
4 enostavne vaje za lepo oblikovano zadnjico

4 enostavne vaje za lepo oblikovano zadnjico

Admini 28/08/2017 0
Vsaka ženska si želi imeti lepo oblikovano zadnjico, žal pa so le redke, ki vedo da morajo za to nekaj pametnega narediti. Vse preveč je takih, ki samo nekaj čakajo in upajo, da bo kaj padlo samo od sebe. Ko pa ji omeniš, da bo morala za to nekaj naredit, mogoče obiskati fitnes, pa dobiš v odgovor, da ona pa že ne bo hodila na fitnes, pa bo zgledala »k en dec«. Poznaš kakšno takšno damo, ali pa si celo ti ena izmed takih? :)Ja, prav vsaka ima lahko hudo rit! Žal pa je za to potrebno pospraviti v kot vsa pritoževanja, stokanja in izgovore. Pozabi na jutri, pozabi na ponedeljek – koliko ponedelj...
Preberi
Novoletne zaobljube lahko postanejo celoletne spremembe

Novoletne zaobljube lahko postanejo celoletne spremembe

dfrlic 09/01/2017 1
Ne čakajte spet do naslednjega leta za začetek doseganja svojih fitnes ciljev. Za lažji začetek pri uresničevanju novoletnih zaobljub preberite spodnjih nekaj nasvetov! Želite pridobiti na mišični masi, izgubiti kar se je nabralo okoli pasu skozi leto in čez praznike, ali pa morda spremeniti vaše splošno zdravje in počutje? Ne glede na vaš cilj začnite danes. Ne čakajte na naslednji mesec, naslednji teden ali naslednji ponedeljek. Kar je pomembno je le, da začnete! V nadaljevanju vam podajam nekaj smernic kako lažje začeti in ostati na vaši poti do zastavljenega cilja. Zastavite si cilje – rea...
Preberi
Pozitiven vpliv jutranje vadbe

Pozitiven vpliv jutranje vadbe

dfrlic 22/12/2016 0
 Če na kratko povzamemo bistvo članka, ki smo ga pripravili tokrat - ljudje, ki zjutraj telovadijo, so bolj produktivni. Vadba vas drži osredotočene in pozorne na malenkosti Vadba poveča dotok krvi v možgane, kar izostri vašo zavest. Študija, izvedena na Univerzi v Bristolu je pokazala, da je bila po vadbi delovna uspešnost višja, kar se je prikazalo z boljšim upravljanjem časa in izboljšanim fokusom za delo. Vadba namreč izboljšuje vašo osredotočenost in tako prispeva k boljši učinkovitosti dela.Vadba vam bo dala več energije čez danObstajajo dnevi, ko je zadnja stvar, ki si jo želite trening...
Preberi
8. NASVETOV KAKO NAJLAŽJE PRIDOBITI MIŠIČNO MASO

8. NASVETOV KAKO NAJLAŽJE PRIDOBITI MIŠIČNO MASO

admin 29/11/2016 0
 Ste že naveličani tega, da ne morete pridobiti mišične mase, pa čeprav se trudite na vse pretege? Ponujamo vam nekaj nasvetov, ki so namenjeni vsem tistim, ki ste zares suhi in navkljub temu, da pojeste »vse kar vidite« ne dosežete povečanja svoje teže, še manj pa dodatne mišične mase.Sedaj je dovolj izgovorov…Če mislite, da ste poskusili vse, vam sedaj ponujamo nekaj novih rešitev, s katerimi definitivno boste povečali tako kilograme kot tudi pridobili samo mišično maso, rezultati pa bodo vidni. 1. Trenirajte manj kot uro Tekom treninga bodite osredotočeni na vaje, med katerimi naj ne bo več...
Preberi
Energijske tablice

Energijske tablice

Admini 15/09/2016 0
Zelo okusne visoko-energijske tablice. Zdrave, brez dodanih maščob in sladkorja ter idealne kot zdrav prigrizek. Predstavljajo nepogrešljiv energijski dodatek pred in po vadbi. Lahko uporabite mlete oreščke, še posebej okusne pa so s So Good Peanut Powderjem.Sestavine:300 g dateljnov 100 g rozin 2 žlici mletega kokosa 3 žlice arašidove moke http://www.strong.si/so-good-peanut-powder-456-g…Način priprave:Dobro zmeljite dateljne in rozine, nato pa jim dodajte kokosovo in arašidovo moko. Pripravljeno maso oblikujte v ploščice, položite v hladilnik za vsaj tri ure, nato pa narežite in servirajte. ...
Preberi
Loading...