ČOKO-KOKO SMUTI ZA PO TRENINGU

Avtor Admini 13/10/2015 0 Komentarjev Vse o prehrani,

Se tudi vi kdaj želite se posladkati po treningu?

 

Danes imamo za vas odličen in okusen čokoladni smuti s kokosom.

 

Sestavine:

  • 1 banana

  • 1 hruška

  • 250 ml kokosovega mleka

  • 1 merica (32g) FA WHEY PROTEIN-ov (jaz sem uporabila čokoladnega)

 

Banane so odlične za regeneracijo mišic. Vsebujejo veliko kalija, ki je mineral ključnega pomena za mišično moč.

Hruške vsebujejo veliko fruktoze (naraven in preprost sladkor, ki se nahaja v sadju), ki se hitro prebavi in pretvori v glukozo. Glukoza se absorbira v kri in telo napolni z energijo.

Kokosovo mleko sprošča mišice, uravnava krvni sladkor, znižuje krvni tlak in zmanjšuje nastanek vnetja sklepov.

FA Whey Proteini so kakovosten beljakovinski koncentrat, narejen iz visoko kakovostnih beljakovin sirotke, pomaga pa predvsem pri regeneraciji in rasti mišic.
Več o izdelku si lahko preberete
tukaj.

 

Navodila za pripravo:

Banano in hruško narežite na manjše koščke. Sestavine dajte v blender (lahko uporabite tudi palični mešalnik ali multipraktik) in dobro premešajte.

Preprosto, hitro in okusno.

Sedaj se lahko sladkate brez slabe vesti…pa DOBER TEK! 

 

Komentiraj

Loading...